Combattre le stress pour une sexualité épanouie
On le sait, le stress contribue grandement à entraver l’activité sexuelle et constitue une réelle menace pour la fertilité. S’adonner régulièrement au yoga permet d’atteindre un état de détente et de bien-être à la fois physique, psychique et spirituel, ce qui ne peut qu’agir positivement sur la sexualité. Relaxation, regain de confiance, sérénité, paix intérieure, renforcement musculaire, assouplissement, voilà tout ce que le yoga peut apporter à la vie intime. La recherche d’un état de calme absolu, dépourvu de toute forme de tension et d’anxiété, est d’autant plus importante qu’il a été démontré que le stress influait sur les niveaux de sécrétion de cortisol (une hormone produite par le cortex de la glande surrénale), qui deviennent particulièrement élevés chez un sujet tendu. Cette stimulation de la production de cortisol a pour conséquence de dérégler le fonctionnement de l’hypothalamus, qui est la glande régissant le processus d’ovulation. Elle peut également s’avérer désastreuse pour les menstruations, dont la régularité est alors sérieusement affectée.
