Les huiles essentielles sont de véritables concentrés de plantes dont les propriétés se renforcent par l’effet de concentration et dont leurs vertus relaxants sont connues depuis longtemps. Ces huiles sont, en …
Les huiles essentielles pour une relaxation optimale Lire la suite
Quoi de plus relaxant qu’une bonne tisane à bases de plantes, question de gérer son stress avec un bon moyen 100% naturel, efficace et facile à préparer soi-même. Vous cherchez sans …
Les astuces pour une bonne tisane anti-stress ! Lire la suite
Le burn-out, derrière ce terme vague et abstrait se cache une véritable souffrance qui englobe autant le mental que le physique. Que faire pour que votre travail ne se transforme …
Burn-out : comment le prévenir ? Lire la suite
Personne ne peut nier que nous vivons dans une ère où tout va très vite. Le rythme accélérée de notre vie quotidienne ne laisse aucune occasion aux gens de se …
Chocolat, café et thé pour une relaxation maximale Lire la suite
Toutes les armes sont bonnes pour combattre le stress et ses effets dévastateurs sur le moral et la santé ! Outre les exercices de méditation et de relaxation, les massages et …
Chassez le stress à coups de… couleurs ! Lire la suite
Votre chéri semble tendu, stressé et distant ? Pour retrouver la complicité d’antan tout en relaxant votre doudou, rien de tel qu’un massage sensuel. Un massage qui enivre tous les sens …
Huiles essentielles : enivrez tous ses sens ! Lire la suite
Les chaussures à talon haut sont certes très jolies pour mettre en valeur votre belle petite robe, mais les effets des longues heures passées dans ces escarpins aussi beaux qu’inconfortables …
Massage des pieds : divin ! Lire la suite
Pour combattre le stress, certains ne jurent que par la méditation, d’autres que par la relaxation. Quelle est la technique la plus efficace ? Les chercheurs américains de la Carnegie Mellon …
Méditation ou relaxation ? Lire la suite
La relaxation, cet état d’esprit dont nous rêvons tous et qui n’est pas toujours facile à atteindre dans notre société actuelle, passe aussi, voire surtout, par la respiration. Une respiration …
Relaxation : les exercices de respiration Lire la suite
30 % des Français souffrent de troubles du sommeil, et plus de 80% d’entre eux ne sont rien d’autre que les victimes de l’insomnie. Cette dernière peut perturber leurs nuits de quelques jours …
Retrouver le sommeil Lire la suite