L’automne est une saison intermédiaire où le corps a besoin de recharger ses batteries pour se préparer à la venue de l’hiver. Une cure Détox va renforcer votre organisme en douceur.
L’intérêt d’une cure en automne
Elle permet de faire le plein de vitamines et de minéraux avant l’hiver pour vous défendre des petites infections de saison. En détoxifiant le corps, elle lutte contre la fatigue qui a tendance à s’installer en début d’automne. Elle place le corps sur les rails de la santé pour limiter les excès liés à l’hiver et aux fêtes de fin d’année.
Quelle durée pour votre cure ?
Tout dépend de votre emploi du temps de rentrée. En période de stress, essayez de privilégier une cure plus douce sur un mois pour équilibrer vos repas. En période de vacances, optez pour la monodiète. Sur une semaine, la cure monodiète à base de raisin permet de purifier votre corps rapidement et en douceur en stimulant les reins et le système lymphatique. Sur un mois, en mettant à l’honneur les aliments détox dans vos menus.
Les secrets d’une cure d’automne réussie
Vous pouvez associer les bienfaits de la luminothérapie à votre cure détox pour renforcer les défenses immunitaires du corps. Pensez à rajouter de l’échalote dans vos menus. En plus de donner du goût, elle est gorgée de sélénium (antioxydant) et favorise la circulation du sang. Préparez-vous une infusion de citron à l’eau tiède, à boire à jeun au réveil. Antiseptique, le citron, acide, se transforme en base pendant la digestion pour rééquilibrer votre corps.
