Boxe avec l’ombre… Il s’agit là de l’une des nombreuses traductions de l’expression Tai-chi-chuan, et sans doute l’une des plus significatives ; vue de l’extérieur, une personne s’adonnant à cet art martial donne en effet l’impression d’être en plein combat contre un adversaire imaginaire, mais au ralenti. L’objectif du Tai-chi-chuan n’est toutefois pas d’apprendre à se battre, mais plutôt à atteindre un état de relaxation et d’harmonie avec soi-même et son environnement.
A la fois art martial, gymnastique traditionnelle, technique de bien-être et vecteur de méditation, le Tai-chi-chuan est une discipline complète dont les nombreux bienfaits sont tant d’ordre psychologique que physique. Créé en Chine il y a de cela plusieurs siècles, le Tai-chi-chuan est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier, dans des clubs, des espaces publics, des hôpitaux et même sur les lieux de travail. Reconnaissables à la lenteur et à l’amplitude de leurs mouvements, les pratiquants sont souvent des personnes âgées qui en tirent énormément de bénéfices, mais cet art est accessible à tous, quelque soit l’âge et la condition physique. Pleins feux sur une discipline multiséculaire qui se modernise et se diversifie à vitesse grand V…
