Pour combattre le stress, certains ne jurent que par la méditation, d’autres que par la relaxation. Quelle est la technique la plus efficace ? Les chercheurs américains de la Carnegie Mellon …
Méditation ou relaxation ? Lire la suite
Si vous ne souhaitez pas faire partie d’un groupe de méditation parce que vous avez des idées reçues ou si vous n’avez pas tout simplement le temps d’assister à des …
Comment méditer: les postures de la méditation et ses bienfaits Lire la suite
La sophrologie est une technique qui vise à amener le sujet à se concentrer sur un objectif précis via diverses techniques de méditation. Les exercices pratiqués dans le cadre de …
Sophrologie : affinez votre état de conscience Lire la suite
Méditer dans les règles de l’art passe par une bonne posture, par un contrôle de la respiration et par un flux de pensées positives qui libèrent notre esprit et nous …
Méditer : l’art et la manière Lire la suite
Vous voulez maintenir la vitalité et l’équilibre de votre corps et votre esprit. Il existe une méthode douce et simple pour vous. La méditation en mouvement. Quelles sont les techniques …
Les bienfaits de la méditation en mouvement Lire la suite
Vous ressentez de plus en plus la pression et le stress. Vous avez besoin de vider votre esprit et se détacher de vos problèmes. La solution est dans la méditation. …
Méditation : bienfaits sur la santé Lire la suite
Un peu comme le Tai-chi, même si plusieurs points différencient les deux disciplines, le Qi-Gong est l’une de ces gymnastiques à dimension spirituelle qui agissent sur les deux dimensions de …
Zoom sur le Qi-Gong Lire la suite
Notre quotidien peut parfois nous mener la vie dure ! De quoi développer le syndrome du stress, ce nouveau phénomène qui commence à s’enraciner dans notre société, causant plusieurs dégâts …
Mieux gérer le stress Lire la suite
Boxe avec l’ombre… Il s’agit là de l’une des nombreuses traductions de l’expression Tai-chi-chuan, et sans doute l’une des plus significatives ; vue de l’extérieur, une personne s’adonnant à cet …
Tai-chi-chuan : méditez en bougeant ! Lire la suite