Les médecines douces
La médecine douce est une bonne alternative aux médicaments psychotropes. L’homéopathieagit sur les manifestations du stress telles que l’insomnie et les crises d’angoisse. L’autre avantage de cette médecine est qu’elle n’entraine aucune forme de dépendance et est donc sans danger pour la santé contrairement aux somnifères qui peuvent être prescrits pour combattre le stress.
Un certain niveau tolérable de stress au travail peut être bénéfique en vous boostant. Toutefois, lorsque le stress devient insoutenable, il peut avoir des effets négatifs autant sur votre santé que sur votre travail. Le tout est donc d’adopter certaines habitudes afin de gérer le stress.
Si vous suivez certaines règlesélémentaires en vous organisant et en adoptant une bonne hygiène de vie et que vous n’arrivez toujours pas à lutter contre le stress ou que vous continuez à ressentir ses effets sur votre santé (fatigue, insomnie…), c’est le signe qu’il vous faut une petite pause.
Laissez un peu de côté le travail pour quelques jours de congé durant lesquels vous prendrez soin de vous-même (spa, shopping ou simplement repos). Ces moments de détente vous donneront un nouvel élan : votre santé s’en trouvera améliorée et vous aurez un nouveau souffle pour reprendre le travail dans de très bonnes dispositions. Sachez lever le pied !
