La meilleure stratégie de gestion du stress
Sachant que le stress est une réaction face à un déclencher, la meilleure stratégie serait d’agir sur celui-là. Dans la mesure où il est impossible de changer la situation, changeons notre état d’esprit.
Quand le stress et le bien-être deviennent des états d’esprit, il suffirait dans ce cas de bien se préparer mentalement pour mieux gérer les situations stressantes.
Commencez par vous convaincre que :
• Ce qui arrivera ne sera pas différent de ce que vous avez prévu, sans pourtant élaborer de scénario.
• La certitude que vous êtes capable de vous adapter aux situations imprévues
• Parfois, il n’y a pas de raisons logiques ou claires pour l’occurrence de certaines situations tout en vous défaisant de vos illusions de perfectionnisme.
Enfin, n’oubliez pas que souvent le stress est aussi un moteur positif pour avancer et évoluer mais pour ceux qui savent le gérer, que le mauvais stress est une maladie imperceptible que par ses symptômes et conséquences.
