Comment créer les occasions de rire ?
Pour pouvoir rire du cœur, commencer par vous entourer de personnes gaies avec qui vous aimez passer du temps :
Prenez le temps de jouer avec vos enfants, oubliez votre âge, oublier le monde entier, savourez votre moment de plaisir, tisser plus de liens avec eux, jouez, tombez, faites le clown, riez et écoutez leur rire.
Consacrez-vous deux petites heures par semaine pour prendre un café avec vos meilleures copines, racontez-vous des blagues, vos petites anecdotes, oubliez votre travail et vos obligations pendant ces 120 minutes de bien-être.
Variez un peu les émissions que vous suivez, c’est bien d’être au courant de toutes les actualités, mais c’est aussi assommant de voir toutes les misères du monde. Partagez une bonne comédie avec votre chéri, et riez ensembles, ça vous fera beaucoup de bien.
Forcez-vous à rire s’il le faut, une étude sérieuse a démontré que même un sourire forcé peut dédramatiser plusieurs situations.
Le rire est un excellent anti-stress, il vous permet d’atténuer l’ampleur des moments difficiles de vos journées, et de ressentir un peu de bien-être.
Quelle que soit l’activité que vous faites et l’endroit où vous êtes, le rire vous accompagnera toujours.
