Bouger c’est s’apaiser !
Contre le coup de blues résultant du stress, rien de tel que de l’activité physique pour vous aider à équilibrer vos émotions. Vous êtes en colère, stressée ou encore triste, remuez-vous, sortez de votre maison ou de l’environnement qui vous cause des émotions négatives. Les coachs de sport le confirment tous : une émotion négative induite par le stress se transforme en humeur puis en tempérament. Donc pour mieux la gérer, il est recommandé de se donner à fond dans un footing, ou tout autre type de sport qui vous plaît. Pour canaliser donc le stress, mieux vaut bouger que de se replier sur soi et se lamenter sur son propre sort. Essayez cette méthode et vous y serez accros !
Méditation, relaxation, respiration, sport, nombreuses sont les méthodes antistress que proposent aujourd’hui les spécialistes partout dans le monde. Le tout est de montrer un peu de volonté et de se dire : le stress n’est pas fait pour moi !
