L’EMDR
L’EMDR ou « Eye Movement Desensitization and Reprocessing» est une stimulation sensorielle appliquée sous une forme bilatérale alternée. On bouge vite le regard de droite à gauche et inversement, et ce en pensant à un événement ou une douleur quelconque. La description semble simpliste mais le phénomène à l’œuvre semble bien complexe et pertinent en même temps. Avec les mouvements oculaires, et l’évocation du souvenir, il se passerait des connexions mnésiques (mémoire implicite/explicite, procédurale/déclarative) et informationnelles, de nature à réinformer les cellules, et de classer ainsi l’événement sous la catégorie « souvenir résolu », celui-ci n’est plus conflictuel alors, il perd sa charge négative, et la maladie disparait en même temps. Francine Shapiro l’inventrice de la méthode, et qui l’avait découverte tout à fait par hasard en se baladant dans un parc, a obtenu en 1994 le «Award for Distinguished Scientific Achievement in Psychology”.
L’EFT
L’EFT ou « Emotional Freedom Technique » ou technique de libération émotionnelle est une technique de nettoyage de la mémoire ou de libération énergétique. Technique très efficace et tellement facile selon ses adeptes. Certains praticiens disent même qu’elle devrait être enseignée à l’école primaire. Des vidéos sur You Tube vous expliquent le processus à suivre en moins de 3mn. Les résultats dépendent des personnes paraît-il, mais surtout de leur volonté réelle de dépasser un problème physique ou émotionnel donné. Il faut y mettre du sien.
