Faire entraîner sa mémoire :
Entraîner sa mémoire?! Comment ça?!
C’est peut être étrange, mais la mémoire est tout à fait comme le muscle. Pour booster sa mémoire, il faut faire…des exercices. Des exercices d’observation pour stimuler sa mémoire visuelle, des exercices d’attention et de concentration pour éviter de vagabonder et avoir l’esprit ailleurs en faisant des gestes, des taches, des exercices d’organisation pour apprendre à arranger les informations. Ces différents exercices sont proposés par des spécialistes dans des livres ou des sites internet. Les jeux de réflexion, souvent trouvés dans les journaux et les magazines, sudoku ou mots croisés par exemple, peuvent faire l’affaire. Réfléchir entraîne à créer des liens entre différentes données. Et abandonnons un peu la technologie. Pourquoi recourir automatiquement à la calculatrice alors qu’on peut faire du calcul mental? Cela peut prendre plus de temps, mais on finira par le faire vite.
Entraînez votre mémoire. Dormez bien. Et surtout donnez une bonne alimentation à votre cerveau.
Voila 3 clés pour booster votre mémoire.
