La relaxation, cet état d’esprit dont nous rêvons tous et qui n’est pas toujours facile à atteindre dans notre société actuelle, passe aussi, voire surtout, par la respiration. Une respiration …
Relaxation : les exercices de respiration Lire la suite
Le yoga des yeux se base sur des exercices qui permettent de lutter contre la fatigue oculaire tout en améliorant l’état général de santé à travers des exercices de respiration. …
Yoga des yeux : luttez contre la fatigue oculaire Lire la suite
Vous vous sentez tendue au travail, dans la circulation ou dans votre cuisine. Vous avez besoin d’un moment de détente pour vous. C’est simple. Faites des exercices de relaxation pour …
Des exercices de relaxation pour trouver son bien-être Lire la suite
L’hiver touche bientôt à sa fin, occasion pour vous de reprendre le sport. Seulement vous savez d’avance qu’il ne s’agit pas de s’y mettre en se plongeant d’un coup. Au …
Reprendre le sport : les facteurs à prendre en considération Lire la suite
Qui parmi vous n’a pas vécu un moment où on se trouve contraint de retenir une adresse, d’apprendre une citation de se rappeler d’un nom, de se souvenir de l’endroit …
Comment booster sa mémoire ? Lire la suite
Nous sommes parfois dépassés par le rythme de vie excessif que nous menons. Nous abandonnons donc nos activités sportives, nous choisissons une alimentation facile plutôt qu’un régime alimentaire sain, nous prenons du poids, et c’est principalement notre santé mentale et …
Améliorez votre hygiène de vie en optant pour une alimentation saine et un quotidien actif. Lire la suite
Chaque évènement que nous vivons peut être un élément déclencheur de stress. Cet évènement peut être passé, futur, à prévoir ou non prévu. Il peut être majeur tout comme il …
Les 3 solutions les plus efficaces pour éliminer les méfaits du stress Lire la suite
Dépression hivernale, ou saisonnière, ou blues hivernal….de quoi s’agit-il vraiment ? Est-ce une vraie pathologie ? Ou est ce que une réaction normale du métabolisme au manque de lumière et au froid ? Ne doit-on pas cesser de se faire prescrire des antidépresseurs pour chaque changement qui nous affecte…et accepter que notre corps puisse réagir différemment à chaque saison ? D’ailleurs, est ce que la dépression hivernale touche tout le monde ? Et de la même façon…
Dépression hivernale Lire la suite