La relaxation, cet état d’esprit dont nous rêvons tous et qui n’est pas toujours facile à atteindre dans notre société actuelle, passe aussi, voire surtout, par la respiration. Une respiration …
Relaxation : les exercices de respiration Lire la suite
Une crise d’angoisse est souvent spectaculaire : sensation d’oppression, respiration saccadée, douleurs et tremblement… Lorsqu’elle frappe, elle fait penser à un grave problème de santé, souvent à une attaque cardiaque. Assurez-vous …
Crise d’angoisse : comment en venir à bout ? Lire la suite
La sophrologie pour un bon accouchement c’est quoi ? bah vous attendez la naissance d’un bébé, vous sentez la peur du moment de l’accouchement. C’est simple. Vous avez besoin de …
La sophrologie pour un bon accouchement Lire la suite
Vous voulez maintenir la vitalité et l’équilibre de votre corps et votre esprit. Il existe une méthode douce et simple pour vous. La méditation en mouvement. Quelles sont les techniques …
Les bienfaits de la méditation en mouvement Lire la suite
Vous vous sentez tendue au travail, dans la circulation ou dans votre cuisine. Vous avez besoin d’un moment de détente pour vous. C’est simple. Faites des exercices de relaxation pour …
Des exercices de relaxation pour trouver son bien-être Lire la suite
Il fait très froid, il neige, le soleil se cache un peu trop tôt, et on a du mal à nous réveiller le matin. Plus envie de sortir, ni de …
Exercices de relaxation contre la déprime saisonnière Lire la suite
Tout pour vaincre le stress de la rentrée naturellement La rentrée est souvent vécue comme une période de grand stress. Fini les vacances, les belles soirées, le farniente, la détente. …
Pour une rentrée zen et sans stress Lire la suite
Vous n’arrivez plus à gérer toutes vos obligations ? Vous stressez pendant vos journées et passez vos nuits à réfléchir au lendemain ? Une cure anti-stress s’impose. Une bonne séance de sport …
Comment gérer son cycle respiratoire pour évacuer son stress ? Lire la suite