La spiruline, une micro algue bleu-vert, dont les propriétés médicinales intéressent de plus en plus. Très riche, elle est considérée comme un super-aliment qui convient tout particulièrement aux sportifs de haut niveau mais aussi aux convalescents. Petite présentation d’une algue aux multiples vertus et effets sur la santé et la beauté.
La spiruline, un puissant stimulant Lire la suite
Les produits de la ruche ne cessent de nous surprendre par leurs bienfaits et leurs vertus. Le miel ou la gelée royale sont de plus en plus connu et utilisé pour se faire du bien d’une manière naturelle. Mais connaissez-vous la propolis ? Savez-vous profiter de ses propriétés médicinales ? Nous allons prendre le temps de vous présenter ce produit naturel étonnant pour en profiter en toute sécurité !
La propolis : étonnant produit de la ruche ! Lire la suite
Pour être en phase avec le rythme de la nature, vous devez consommer des fruits et légumes de saison. En plus de leurs bienfaits et de leur fraîcheur, le plaisir de guetter leur arrivée et de profiter de leurs saveurs est préservé. Alors consultez le calendrier des fruits et légumes du printemps, variez vos repas et par la même occasion préservez l’environnement !
Profitez des fruits et légumes du printemps Lire la suite
Comment faire pour se nourrir, se faire plaisir et ne courir aucun risque lorsque l’on est intolérant au gluten ? La seule solution consiste à éviter les produits qui en contiennent et à préparer ses plats soi-même, avec des aliments sains. Un mal pour un bien, peut-être…
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Qui d’entre nous n’a pas entendu parler du fameux yaourt qui redonne de l’éclat à votre teint, de l’eau qui vous aide à bronzer plus vite ou encore du chocolat anti-âge ? Ces produits aux vertus étonnantes (avérées ou non) viennent de la mode cosmetofood, notion dont les principes sont appliqués depuis longtemps par les Japonais, mais ne suscitant l’intérêt en Europe que depuis quelques années. Alors, manger pour être belle, vous y croyez ?
Le boom de la cosmetofood ! Lire la suite
Prise de poids, fatigue chronique, maladies dégénératives et cancers, inflammations et douleurs chroniques, Maladies cardiovasculaires et métaboliques (diabète)…voilà les pathologies et les maux les plus fréquents de notre époque. La piste de la mircro nutrition est une des pistes qui permet de dire que la nutrition est la véritable médecine de demain.
La micro nutrition Lire la suite
Vous avez toujours entendu parler des méfaits de la viande, rouge surtout. Vous avez des amis végétariens peut être. Vous êtes parfois tenté de ‘faire comme eux’, ça a l’air plus sain quand même de ne pas manger de viande…On fait le point sur cette question, et on vous aide à prendre la bonne décision, celle qui vous convient.
Végétarien Lire la suite
Surmenage en période d’examen, période post-partum, grossesse, mais aussi tensions psychologies en tout genre, que ce soit dans la vie privée ou dans le travail, nous traversons tous des périodes où le moral n’est pas au top, mais surtout où la défense immunitaire n’est pas à son niveau optimal. Surviennent alors fatigue, perte de tonus, chute de cheveux, etc.
Compléments alimentaires : De quoi il s’agit ? Pour qui exactement et pour quelles raisons en prendre ?
Pourquoi c’est le moment de penser à la cannelle ? Parce qu’elle est délicieuse sur une compote de fruits d’automne, et qu’elle est idéale pour la santé ! Secrets de cannelle…
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En hiver nous avons cette fâcheuse tendance à manger plus gras, les envies de sucre augmentent, surtout le soir. Et le résultat ne se fait pas attende, car plus que la prise de poids, c’est la fragilisation de tout le métabolisme qui suit. Comment manger en hiver, voici les conseils à suivre absolument !
Comment manger en hiver ? Lire la suite