Bien être

Difficultés lors des prises de parole en public, tremblements, visage qui rougit, mains moites, renfermement sur soi, manque d’initiative, timidité maladive… Le manque de confiance en soi peut s’exprimer de diverses manières selon son degré et l’individu qui en souffre. Les origines de ce problème remontent souvent à l’enfance, trouvant leur explication dans des évènements douloureux, des moqueries parfois, des remontrances répétées ou encore des remarques sur le physique. Tout ceci finit par éteindre toute velléité d’assurance et par faire de la personne un(e) timide pour qui les situations les plus anecdotiques deviennent de véritables épreuves. Certain(e)s réussissent à s’en sortir, à l’instar de nos lecteurs Caroline et Martin, qui nous racontent leurs expériences respectives.

En 1995, Milan Kundera publie La Lenteur. Une critique de la civilisation de l’ouest de l’Europe. Kundera compare la notion de lenteur, associée à la sensualité et la mémoire dans le passé, à l’obsession de vitesse du monde contemporain.
Le bonheur serait il lié, entre autres choses ou paramètres, à la lenteur ? A l’autorisation de sortir des diktats des petites tâches quotidiennes, que l’on note sur ses post-it partout, et qu’il faut absolument accomplir, sous peine de…sous peine de quoi d’ailleurs ?

Qu’est ce que l’hygiène émotionnelle ? A quel point est-il important de bien gérer ses émotions ? D’ailleurs, peut-on et a-t-on les moyens de gérer ses émotions ? Les émotions ne sont-elles pas par définition…ingérables ? Hors de contrôle ? Pas nécessairement…