Bien être – Page 34 – Santé Naturelle BIO

Assainir l’air de son intérieur : les huiles essentielles

Extraites de fleurs, de feuilles, de racines ou d’écorces, les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses façons. Certaines ont des propriétés antiseptiques et anti bactériennes, d’autres ont des propriétés cosmétiques et aromatiques. Les vertus des huiles essentielles varient en fonction de l’essence utilisée. Outre le fait qu’elles permettent d’avoir un intérieur qui sent bon, certaines huiles essentielles sont recommandées pour le nettoyage des surfaces, des tapis et moquettes. Les huiles essentielles parfument et purifient l’atmosphère. Les vaporisateurs industriels à base de produits chimiques, sont dangereux pour la santé car ils renferment des substances toxiques. Une huile essentielle bio est plus saine de part sa pureté, et son inhalation est bénéfique pour la santé de chaque membre de la famille. Le fait de respirer certaines odeurs a une incidence sur le cerveau. Les odeurs réveillent la mémoire et relie la senteur à des souvenirs passés. C’est donc tout un ensemble d’émotions et de sensations qui sont réveillées. Pour profiter d’une bonne diffusion des huiles essentielles il est préférable d’utiliser un bon diffuseur.

Bien être au naturel

Jardiner c’est bon pour la santé

Jardiner permet d’avoir un jardin, une terrasse ou un balcon bien entretenu mais c’est aussi bon pour la santé et pour le moral. Nous vous parlons des 7 bienfaits du jardinage. Certains sont connus d’autres sont insoupçonnés mais tous vont vous faire changer votre regard sur le jardinage.

Bien être au naturel

Se forcer à sourire, pour déstresser…

Est-ce qu’un vrai sourire, équivaut à un sourire forcé ? Souvent, quand on ne va pas bien, on entend ce genre de phrase « Allez souriez, ca va aller ! », en pensant que c’est complètement inutile d’ailleurs, car si le cœur n’y est pas…le sourire ne sera que forcé et donc superficiel ! Une étude menée par des psychologues de l’université du Kansas aux Etats-Unis et qui sera bientôt publiée dans la revue Psychological Science, semble montrer le contraire…

Voyage éthique

Réussir sa randonnée

Partir en randonnée pour profiter de fabuleux sites naturels tout en se dépensant, cela exige une mise en place à réaliser quelque temps à l’avance.

Relaxation

Savoir prendre du temps pour rester femme

« Je suis fatiguée, je n’ai pas une minute à moi, je sens que le temps et les années passent…et que je suis en train de servir ma famille, mes enfants, et mon mari gâté. Depuis que j’ai eu des enfants, ma vie s’est transformée, je suis devenue comme un robot, comme un logiciel, qui dès qu’il est lancé, se met à exécuter des tâches, les unes après les autres, jusqu’à ce que je sois complètement épuisée le soir. Même le weekend, je me rends compte que je ne fais que ce qui convient à mon mari et mes enfants, des sorties en famille qui me fatiguent moi plus que tout, car c’est moi qui s’occupe de toute la logistique ! ET moi alors dans tout ça ? J’ai l’impression que ma vie s’est arrêtée depuis que je suis devenue maman …»

Méditation

Retrouver un bon rythme de sommeil

Afin de permettre à notre organisme d’être fin prêt lorsqu’arrive le moment de reprendre le travail, il convient de lui redonner le temps de repos nécessaire et un rythme adéquat. Autrement, la fatigue et le stress risquent de réapparaître bien plus tôt que prévu. Adultes et enfants doivent retrouver de bonnes habitudes de sommeil avec la rentrée.

Stress

Apprenez à gérer et à canaliser votre colère

Vous gardez énormément de colère en vous ? Vous explosez souvent sans savoir comment gérer vos émotions et vous subissez les conséquences par la suite ? Or, ceci n’est pas une fatalité. Il est tout à fait possible de canaliser votre colère et d’utiliser cette énergie pour améliorer votre vie et aussi vos relations.

Bien être au naturel

Soutien gorge : nécessité et confort

Le soutien gorge est l’ami des femmes au quotidien, un ami cher et utile, mais qui parfois s’avère être un vrai calvaire à supporter. Il y a différentes sortes de …

Développement personnel

Le bonheur : ça se cultive

Comment être heureux et profiter de la vie ? Est ce que le bonheur s’apprend et se cultive ? Dans tous les cas il faut éviter d’avoir tout ce dont on a rêvé et de se sentir insatisfait. Il est nécessaire d’éviter cette situation et de jouir pleinement de tous les cadeaux de la vie.