Test : Est-ce que je sais maigrir?
1 – Vous avez une envie folle de sucre en fin d’après midi… Vous vous précipitez vers le frigo pour manger la première chose sucrée que vous trouvez. Vous allez …
Test : Est-ce que je sais maigrir? Lire la suiteForme et corps
La spiruline, un puissant stimulant
La spiruline, une micro algue bleu-vert, dont les propriétés médicinales intéressent de plus en plus. Très riche, elle est considérée comme un super-aliment qui convient tout particulièrement aux sportifs de haut niveau mais aussi aux convalescents. Petite présentation d’une algue aux multiples vertus et effets sur la santé et la beauté.
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Wutao, pour vivre en harmonie avec son corps, son esprit et son environnement
On présente le Wutao comme l’écologie corporelle ou « green gym ». Il permet de changer les habitudes corporelles et d’être plus en harmonie avec son corps et son esprit. Découvrez cette discipline très tendance qui fait de plus en plus d’adaptes séduits par ses impacts sur le physique et ses bien faits sur l’esprit.
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Fit Punch : bouger et se défouler
Faire du sport aide à rester en forme et à garder la ligne. Alors on cherche toujours le sport idéal qui va nous aider à atteindre ses objectifs tout en restant motivé pour le pratiquer. Le Fit Punch semble répondre à ce critère très important. En effet, en plus de se dépenser et de bouger bien intensément, se sport défoule et déstresse. Découvrez cette activité physique qui peut vous séduire.
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L’aquabiking
Pédaler dans l’eau et ainsi ne pas avoir à ramer pour entretenir sa silhouette, voilà en gros ce qui pousse de plus en plus de monde à s’inscrire à des cours d’aquabiking.
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La gym suédoise
Ce mois-ci, nous partons à la découverte de la gymnastique suédoise, une discipline qui, comme son nom l’indique, est l’expression de la conception typiquement scandinave du bien-être et de la forme. Une activité physique et ludique, qui permet à la fois de se maintenir en forme, de chasser le stress et de redécouvrir une ambiance conviviale à l’occasion de chaque séance.
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Le régime crétois
Les habitants de l’île grecque de Crète ont une espérance de vie supérieure à celles que l’on retrouve dans le reste du monde occidental. Quelle en est la raison ? Est-ce l’air de la Méditerranée ? Serait-ce plutôt le soleil ? Doit-on chercher l’explication ailleurs, dans leurs assiettes par exemple ? C’est cette dernière hypothèse qui est à retenir, car les habitudes alimentaires crétoises, et donc le régime du même nom, sont ce qu’il y de plus sain et de plus équilibré. Pleins feux sur un régime au succès grandissant…
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Le régime Dukan
Le régime idéal et universel n’est sûrement pas de ce monde. Pour perdre du poids et le maintenir, on doit suivre une méthode qui soit adaptée aux spécificités de son corps. Le régime Dukan ne prétend pas fonctionner avec tous, mais il se propose de mettre en place un programme plus souple et moins contraignant que ce que les régimes classiques imposent.
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L’aéroboxe
Toujours à la recherche d’activités nouvelles pour la forme, nous partons cette fois-ci à la découverte de l’aéroboxe, un sport que les femmes apprécient tout particulièrement. Rassurez-vous ; si vous vous y mettez, vous ne risquez ni d’en ressortir avec un œil au beurre noir, ni d’avoir des bleus sur le corps. En aéroboxe, on effectue des mouvements du noble art mélangés à ceux de l’aérobic, sans jamais donner ou recevoir de coups. Défoulement et bien-être garantis !
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Maigrir au naturel
Maigrir est une des résolutions les plus récurrentes en ce début d’année. Après les excès des jours de fêtes, on se met à regretter ce qu’on a mangé, et on cherche de nouveau à « faire un régime ». Justement, faire un régime n’est peut être pas la meilleure manière ni pour maigrir, ni pour retrouver son poids idéal, car il ne s’agit pas de maigrir pour maigrir…
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