L’hiver touche bientôt à sa fin, occasion pour vous de reprendre le sport. Seulement vous savez d’avance qu’il ne s’agit pas de s’y mettre en se plongeant d’un coup. Au …
Reprendre le sport : les facteurs à prendre en considération Lire la suite
Un peu comme le Tai-chi, même si plusieurs points différencient les deux disciplines, le Qi-Gong est l’une de ces gymnastiques à dimension spirituelle qui agissent sur les deux dimensions de …
Zoom sur le Qi-Gong Lire la suite
Le Bolly Training est une activité sportive qui fait fureur depuis déjà trois ans en France, elle allie culture indienne et exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Comment est-elle apparue ? …
Bolly training : une nouvelle variante de la danse indienne Lire la suite
Stretching, yoga, tai-chi, Pilates et d’autres formes de gym se sont mélangées pour donner le Body Balance, une activité physique relativement jeune qui peut être pratiquée par tout le monde, …
Le Body Balance : un sport de bien être Lire la suite
Dimanche matin, c’est presque le temps idéal pour faire une activité sportive dans une salle de sport, au bord de la mer ou bien dans votre jardin. Mais lorsqu’on a …
Faire du sport seul ou en groupe ? Lire la suite
Les femmes qui ont un cycle régulier sont bien chanceuses, par contre, celles qui ont un cycle irrégulier ont bien souvent la boule au ventre. Les menstruations d’une femme peuvent …
Est-il possible de faire du sport pendant ses règles ? Lire la suite
Vous êtes sédentaires et vous désirez changer de rythme de vie ? Vous avez un problème de surpoids et vous désirez perdre quelques kilos ? Vous avez arrêté le sport et vous …
Comment progresser en course à pied ? Lire la suite
La marche nordique ou le nordic walking est un sport entre la marche et la course à pied. Vous pensez peut être qu’il est destinés aux séniors. Détrompez-vous, cette activité est adaptée à tout le monde. Jeunes et moins jeunes ont plaisir à pratiquer ce sport venu de Finlande pour se maintenir en forme. C’est peut être ce qui va vous réconcilier avec le sport. Alors voici une petite présentation de la marche nordique et de sa pratique.
La marche nordique a le vent en poupe Lire la suite
Vous avez certainement entendu parler de la Zumba. Il est presque impossible d’échapper à ce phénomène planétaire. C’est une alliance entre le fitness et les danses latinos qu’on aime parce qu’elle sait marier le plaisir et le bien-être. Si vous souhaitez vous mettre au sport mais que vous hésitez encore, la Zumba pourrait être faite pour vous. Découvrez !
La zumba, vous connaissez ? Lire la suite
C’est à la cadence de morceaux de musiques techno, funk, hip-hop et salsa que s’enchaînent les chorégraphies variées et très rythmées composant les séances de body jam, une création signée …
Le Body Jam Lire la suite