Le yoga : le tout en un
En matière de préparation en vue d’un accouchement avec un minimum de douleur, le yoga est la discipline la plus complète.
Elle combine en effet les exercices d’assouplissement, de respiration, de postures et de concentration, pour des résultats surprenants.
Nul besoin d’être une sportive accomplie pour profiter à ses bienfaits. Evidemment, les exercices sont adaptés à la grossesse, donc pas de positions contraignantes.
Autre intérêt du yoga, il peut être pratiqué n’importe où et n’importe quand.
