La sophrologie, ou comment apprivoiser la douleur
A commencer dès le cinquième mois de grossesse, les séances de sophrologie apprennent à la fois à se détendre et à gérer la douleur.
Pendant les cours, les futures mamans ferment les yeux et s’adonnent à une série d’exercices de relâchement, de souffle et de stimulation musculaire.
La particularité de la sophrologie, c’est qu’elle amène la patiente à s’imaginer les grandes étapes de la grossesse et de l’accouchement, et ainsi s’y préparer mentalement.
