Vous sentez beaucoup de pression et vous voulez vous détendre. Vous n’arrivez pas à gérer le stress quotidien qui se répète. C’est simple, vous avez besoin de trouver des moyens …
Des idées pour gérer le stress Lire la suite
Vous vivez des moments pénibles ? Le stress vous ronge? Vous n’avez pas le temps d’exercer vos loisirs pour décompresser ? Et si je vous disais qu’il vous suffit de rire ou de …
Le rire vous libère de votre stress Lire la suite
Connu pour être la maladie du siècle, le stress s’infiltre dans notre vie comme un virus incurable. Chacun à son rythme et chacun a son stress, mais comment le gérer ? …
Combattez le stress : choisissez la meilleure stratégie Lire la suite
Le stress du quotidien est très fatiguant, il peut même nous écraser si on n’en fait pas face. La relaxation est votre solution pour garder une psychologie équilibrée. Pourquoi faut-il …
7 conseils pour faire face au stress et réussir sa relaxation Lire la suite
Chaque évènement que nous vivons peut être un élément déclencheur de stress. Cet évènement peut être passé, futur, à prévoir ou non prévu. Il peut être majeur tout comme il …
Les 3 solutions les plus efficaces pour éliminer les méfaits du stress Lire la suite
Notre quotidien peut parfois nous mener la vie dure ! De quoi développer le syndrome du stress, ce nouveau phénomène qui commence à s’enraciner dans notre société, causant plusieurs dégâts …
Mieux gérer le stress Lire la suite
Manque de sommeil, manque d’appétit, la colère inexplicable… tous ces signes sont les symptômes du stress. Comment je peux savoir que je suis stressé(e) et comment gérer mon état et protéger …
Le stress, l’ennemi de votre corps Lire la suite
Le biorythme partage la durée de notre vie en cycles dans trois domaines précis : les capacités physiques, l’émotivité et les compétences intellectuelles. La vie est faite de hauts et …
Le biorythme Lire la suite
La fatigue, notamment celle chronique, devient un motif de consultation. Avec cette fatigue, un grand nombre de personnes se plaignent de douleurs diffuses, parfois c’est le dos, parfois c’est la nuque, fatigue et maux de tête d’autres fois, et souvent c’est « tout le corps qui fait mal ». Lumière sur un véritable fléau, la fatigue chronique.
Pourquoi la fatigue ? Lire la suite
Dépression hivernale, ou saisonnière, ou blues hivernal….de quoi s’agit-il vraiment ? Est-ce une vraie pathologie ? Ou est ce que une réaction normale du métabolisme au manque de lumière et au froid ? Ne doit-on pas cesser de se faire prescrire des antidépresseurs pour chaque changement qui nous affecte…et accepter que notre corps puisse réagir différemment à chaque saison ? D’ailleurs, est ce que la dépression hivernale touche tout le monde ? Et de la même façon…
Dépression hivernale Lire la suite