Pour surmonter la depression saisonniere
Directement attribuée à la perte d’exposition à la lumière, la dépression saisonnière s’exprime par une forte anxiété et un état extrêmement mélancolique. Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu’une grande souffrance, qui déséquilibre les capacités de relation, tant avec soi-même, qu’avec les autres ou l’environnement de manière plus générale.
Cet ouvrage vous permet de mieux comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils) pour pouvoir le prévenir, et surtout lui faire face et le surmonter.
Alain Héril est sexothérapeute depuis vingt ans. Il dirige une école de formation à la sexothérapie sur Paris et travaille sur les mécanismes complexes du désir chez les humains et les rapports particuliers qu’entretiennent la sexualité et l’inconscient.
